自我控制力是指大家在行为、情感和思维方面自我控制的能力，它是人类社会日常尤为重要的一种能力。假如一个人缺少自我控制力，那样他的行为非常或许会遭到自己情绪和冲动的影响，很难做出明智的决策，从而致使不好的后果。因此，提升自我控制力是很必要的。

怎么样通过自我约束提升自我控制力

那样，怎么样通过自我约束来提升自我控制力呢？从以下几个角度进行剖析：

1、打造正确的价值观

打造正确的价值观是提升自我控制力的要紧首要条件。假如一个人没明确的价值观念，那样他就非常难做出明智的决策。因此，要想提升自我控制力，第一要打造正确的价值观念，明确我们的生活目的和追求。只有如此，才能在行为、情感和思维方面做出正确的选择，从而提升自我控制力。

2、培养自我意识

自我意识是指对我们的情感、行为和思维进行察看和剖析的能力。只有拥有自我意识，才能准时发现我们的不足之处，从而进行改进。因此，要想提升自我控制力，就要不断培养自我意识，发现我们的弱点，并采取手段进行改进。譬如，假如发现自己容易冲动，就要在平常进行心理调节，控制我们的情绪，从而提升自我控制力。

3、掌握自我约束

自我约束是提升自我控制力的重点。自我约束是指在行为、情感和思维方面对自己进行规定和限制，从而达到自我控制的目的。譬如，假如想要减肥，就要限制我们的饮食，控制我们的食欲；假如想要提升学习成绩，就要规定我们的学习计划，坚持不懈地学习。通过自我约束，可以渐渐提升自我控制力。

4、寻求外部帮助

有时，我们的意志力可能很难保持，这个时候就需要寻求外部帮助。可以请亲友给予支持和鼓励，或者寻求专业职员的帮忙。譬如，假如想要戒烟，可以加入戒烟小组，互相鼓励和支持。通过外部帮助，可以更好地提升自我控制力。

综上所述，提升自我控制力需要从多个角度进行剖析和考虑。打造正确的价值观，培养自我意识，掌握自我约束，寻求外部帮助，这类都是提升自我控制力的有效办法。只有不断地进行努力和尝试，才能渐渐提升自我控制力，从而在生活中获得更好的收获。

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