挽回女朋友的办法有不少，但非常重要的还是要真诚和尊重他们的感受。以下是一些可能有帮助的办法：

冷静下来：吵架之后，第一要冷静下来，防止在情绪激动的时候做出过激的行为或说出伤害他们的话。

深思自己：认真考虑争吵是什么原因，自己在争吵中是不是有过激或不适当的表现。假如有，要承认错误并努力改正。

主动交流：找个适合的机会，与女朋友进行坦诚的交流。表达我们的感受，同时也要倾听他们的想法。

道歉和认错：假如争吵是由于我们的错误引起的，那样诚恳的道歉是很必要的。道歉要真诚，防止用“但”等辩解的词汇。

给予时间和空间：女朋友可能需要一些时间和空间来冷静和考虑。给她一些时间，不要急功近利。

改变自己：假如争吵是什么原因由于我们的某些行为或习惯，那样努力去改变是挽回关系的最好办法。

重建信赖：信赖是恋爱关系中尤为重要的一部分。假如争吵让女朋友对你失去了信赖，那样通过行动和时间来重建信赖。

给予关心和照顾：通过日常的细节，让他们感觉到你的关心和爱惜。

不要重复犯了错误：一旦挽回成功，要防止重复之前的错误，维持好的交流和关系。

珍惜他们：恋爱关系是需要双方一同努力和珍惜的。只有真的珍惜他们，才能保持和呵护好这段关系。

期望以上办法能对你有所帮助，祝你好运!